Спортсмены возрастной группы 10 - 12 лет:
- Раздел "Самостраховка"
1. Самостраховка при падении на спину перекатом из положения полуприсед.
2. Самостраховка при падении на бок перекатом из положения полуприсед;.
3. Самостраховка при падении вперед на руки из положения ноги врозь широко.
- Раздел "Борьба в положении стоя"
1. Передняя подножка.
2. Боковая подсечка.
3. Зацеп голенью изнутри.
- Раздел "Борьба в положении лежа"
Переворачивание партнера стоящего в упоре на руках и коленях:
1. Захватом рук сбоку.
2. Рычагом.
3. Скручиванием захватом руки и ноги (снаружи, изнутри).
4. Захватом шеи и руки с упором голенью в живот.
Спортсмены возрастной группы 12 - 14 лет:
- Раздел "Самостраховка"
1. Самостраховка при падении на спину перекатом.
2. Самостраховка при падении на бок перекатом.
3. Самостраховка при падении вперед на руки.
- Раздел "Борьба в положении стоя"
1. Бросок задняя подножка.
2. Бросок захватом ноги.
3. Бросок задняя подножка с захватом ноги.
4. Бросок через бедро.
5. Бросок через спину.
- Раздел "Борьба в положении лежа"
1. Рычаг руки ассистенту, лежащему на груди.
2. Ущемление ахиллова сухожилия захватом разноименной ноги и упором под коленку другой ноги ассистента.
Спортсмены возрастной группы 14 - 16 лет:
- Раздел "Самостраховка"
1. Самостраховка при падении на спину через партнера.
2. Самостраховка при падении вперед на бок кувырком.
3. Самостраховка при падении на ковер спиной с вращением вокруг продольной оси.
- Раздел "Борьба в положении стоя"
1. Передняя подсечка.
2. Бросок через голову упором голени в живот захватом шеи и руки.
3. Подхват под две ноги.
- Раздел "Борьба в положении лежа"
1. Рычаг локтя от удержания сбоку, перегибая руку через бедро.
2. Рычаг локтя захватом руки между ног.
3. Переворот партнера, стоящего в упоре на руках и коленях с захватом шеи и руки с упором голенью в живот.
Комбинация:
Исходное положение одноименная стойка (правосторонняя), захват правой рукой за одноименное плечо ассистента (ассистент кладет руки на плечи участника), участник выполняет техническое действие - боковой переворот, далее выполняет рычаг локтя руки захватом ног.
Спортсмены возрастной группы 16 - 18 лет:
- Раздел "Самостраховка"
1. Самостраховка при падении на спину прыжком.
2. Самостраховка при падении вперед на бок выполняя кувырок-полет на расстояние 0,5 м.
3. Самостраховка при падении вперед на руки прыжком.
- Раздел "Борьба в положении стоя"
1. Подсечка.
2. Бросок за ногу.
3. Амплитудный бросок.
- Раздел "Борьба в положении лежа"
1. Узел плеча ногой от удержания сбоку.
2. Ущемление икроножной мышцы.
Комбинация:
1. Исходное положение - разноименная стойка, захват "рукав - сзади за пояс", участник выполняет имитацию зацепа стопой снаружи, далее бросок через бедро, далее ущемление бицепса.
2. Исходное положение - одноименная стойка, захват "рукав - сзади за пояс одноименной рукой", участник выполняет имитацию задней подножки, далее бросок через голову с упором голени в живот, далее - удержание верхом (с фиксацией не менее 3 секунд).
