Этапы спортивной подготовки | Срок реализации этапов спортивной подготовки (лет) | Возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку (лет) | Наполняемость (человек) |
Для спортивной дисциплины "класс" | |||
Этап начальной подготовки | 2 | 14 | 8 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 3 - 5 | 16 | 5 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 19 | 3 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 20 | 1 |
Для спортивной дисциплины "скайраннинг" | |||
Этап начальной подготовки | 2 | 16 | 8 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 3 - 5 | 18 | 5 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 19 | 3 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 20 | 1 |
Для спортивной дисциплины "ледолазание" | |||
Этап начальной подготовки | 2 | 10 | 8 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 3 - 5 | 12 | 5 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 15 | 3 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 16 | 1 |
Для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | |||
Этап начальной подготовки | 3 | 10 | 8 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 4 - 5 | 13 | 6 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 17 | 4 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 20 | 2 |
Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | |||
Количество часов в неделю | 4,5 - 6 | 6 - 8 | 12 - 14 | 14 - 18 | 20 - 24 | 24 - 32 |
Общее количество часов в год | 234 - 312 | 312 - 416 | 624 - 728 | 728 - 936 | 1040 - 1248 | 1248 - 1664 |
N п/п | Виды учебно-тренировочных мероприятий | Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество суток) (без учета времени следования к месту проведения учебно-тренировочных мероприятий и обратно) | |||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям | |||||
1.1. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к международным спортивным соревнованиям | - | - | 21 | 21 |
1.2. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к чемпионатам России, кубкам России, первенствам России | - | 14 | 18 | 21 |
1.3. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к другим всероссийским спортивным соревнованиям | - | 14 | 18 | 18 |
1.4. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к официальным спортивным соревнованиям субъекта Российской Федерации, федеральной территории "Сириус" | - | 14 | 14 | 14 |
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия | |||||
2.1. | Учебно-тренировочные мероприятия по общей и (или) специальной физической подготовке | - | 14 | 18 | 18 |
2.2. | Восстановительные мероприятия | - | - | До 10 суток | |
2.3. | Мероприятия для комплексного медицинского обследования | - | - | До 3 суток, но не более 2 раз в год | |
2.4. | Учебно-тренировочные мероприятия в каникулярный период | До 21 суток подряд и не более двух учебно-тренировочных мероприятий в год | - | - | |
2.5. | Просмотровые учебно-тренировочные мероприятия | - | До 60 суток | ||
Виды спортивных соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | |||
Для спортивных дисциплин "класс", "скайраннинг" | ||||||
Контрольные | 1 | 1 | 3 | 2 | 4 | 5 |
Отборочные | - | - | 1 | 2 | 2 | 3 |
Основные | - | - | 1 | 2 | 2 | 3 |
Для спортивных дисциплин "ледолазание", "ски-альпинизм" | ||||||
Контрольные | 1 | 1 | 3 | 2 | 4 | 5 |
Отборочные | - | 2 | 1 | 2 | 2 | 3 |
Основные | - | 1 | 1 | 2 | 2 | 3 |
N п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
1. | Общая физическая подготовка (%) | 55 - 68 | 45 - 55 | 33 - 40 | 24 - 31 | 15 - 20 | 15 - 20 |
2. | Специальная физическая подготовка (%) | 14 - 18 | 16 - 20 | 17 - 23 | 20 - 23 | 20 - 25 | 20 - 25 |
3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 0 - 2 | 2 - 4 | 2 - 4 | 3 - 5 | 3 - 5 |
4. | Техническая подготовка (%) | 10 - 14 | 16 - 20 | 22 - 28 | 26 - 30 | 28 - 35 | 28 - 35 |
5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 7 - 12 | 11 - 16 | 14 - 21 | 18 - 25 | 20 - 29 | 20 - 29 |
6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 3 | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 |
7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 | 3 - 5 | 3 - 5 |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
мальчики | девочки | мальчики | девочки | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ледолазание", "ски-альпинизм" | ||||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | не более | ||
6,3 | 6,5 | 5,9 | 6,1 | |||
1.2. | Бег на 1 000 м | мин., с | не более | не более | ||
6.20 | 6.40 | 5.41 | 6.12 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | ||
10 | 5 | 13 | 7 | |||
1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | ||
+2 | +3 | +4 | +5 | |||
1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | не более | ||
9,7 | 10,1 | 9,2 | 9,4 | |||
1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||
128 | 118 | 142 | 132 | |||
1.7. | Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | не более | ||
18.25 | 19.25 | 15.45 | 17.10 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "класс" | ||||||
2.1. | Бег на 60 м | с | не более | не более | ||
9,7 | 10,8 | 9,1 | 10,2 | |||
2.2. | Бег на 2 000 м | мин., с | не более | не более | ||
10.10 | 12.40 | 9.27 | 11.27 | |||
2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | ||
19 | 7 | 25 | 11 | |||
2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | ||
+4 | +5 | +6 | +8 | |||
2.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | не более | ||
8,2 | 9,1 | 7,7 | 8,7 | |||
2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||
167 | 148 | 193 | 162 | |||
2.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее | не менее | ||
34 | 31 | 37 | 33 | |||
2.8. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | не более | ||
16.55 | 19.55 | 15.45 | 18.05 | |||
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "скайраннинг" | ||||||
3.1. | Бег на 60 м | с | не более | не более | ||
9,0 | 10,7 | 8,4 | 9,9 | |||
3.2. | Бег на 2 000 м | мин., с | не более | не более | ||
- | 12.25 | - | 11.10 | |||
3.3. | Бег на 3 000 м | мин., с | не более | не более | ||
15.20 | - | 14.10 | - | |||
3.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | ||
25 | 8 | 32 | 12 | |||
3.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | ||
+6 | +7 | +8 | +9 | |||
3.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||
192 | 157 | 213 | 173 | |||
3.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее | не менее | ||
35 | 32 | 41 | 37 | |||
3.8. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | не более | ||
- | 19.25 | - | 17.35 | |||
3.9. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | не более | ||
27.00 | - | 25.00 | - | |||
4. Нормативы специальной физической подготовки | ||||||
4.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | не менее | ||
20 15 | 22 | 17 | ||||
4.2. | Вис на перекладине на двух руках | с | не менее | не менее | ||
30,0 | 25,0 | 35,0 | 30,0 | |||
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
мальчики/ юниоры | девочки/ юниорки | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "класс" | ||||
1.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
8,4 | 9,9 | |||
1.2. | Бег на 2 000 м | мин., с | не более | |
- | 11.10 | |||
1.3. | Бег на 3 000 м | мин., с | не более | |
14.10 | - | |||
1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
32 | 12 | |||
1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+8 | +9 | |||
1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
213 | 173 | |||
1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее | |
41 | 37 | |||
1.8. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
- | 17.35 | |||
1.9. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
25.00 | - | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "скайраннинг" | ||||
2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
8,4 | 9,9 | |||
2.2. | Бег на 2 000 м | мин., с | не более | |
- | 11.05 | |||
2.3. | Бег на 3 000 м | мин., с | не более | |
14.10 | - | |||
2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
32 | 12 | |||
2.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+8 | +9 | |||
2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
213 | 173 | |||
2.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее | |
41 | 37 | |||
2.8. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
- | 17.40 | |||
2.9. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
25.00 | - | |||
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | ||||
3.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
10,2 | 10,7 | |||
3.2. | Бег на 1 500 м | мин., с | не более | |
7.55 | 8.15 | |||
3.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
18 | 9 | |||
3.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+5 | +6 | |||
3.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
8,5 | 8,9 | |||
3.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
162 | 147 | |||
3.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее | |
37 | 31 | |||
3.8. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
17.05 | 19.40 | |||
4. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ледолазание" | ||||
4.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
5,4 | 5,7 | |||
4.2. | Бег на 60 м | с | не более | |
10,2 | 10,7 | |||
4.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
18 | 9 | |||
4.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+5 | +6 | |||
4.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
8,5 | 8,9 | |||
4.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
162 | 147 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | ||||
5.1. | Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки) | км | не менее | |
15 | 10 | |||
5.2. | Старт из положения "лыжи на рюкзаке": крепление камуса, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие лыж, крепление лыж на рюкзак, снятие лыж с рюкзака, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие камуса, перевод ботинок и креплений в режим "спуск", встегивание в крепления в режим "спуск", снятие лыж, крепление на рюкзак | с | не более | |
90,0 | 95,0 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "скайраннинг" | ||||
6.1. | Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки) | км | не менее | |
15 | 10 | |||
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "класс", "ледолазание" | ||||
7.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
35 | 25 | |||
7.2. | Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками | количество раз | не менее | |
10 | 7 | |||
7.3. | Вис на перекладине на двух руках | с | не менее | |
90,0 | 80,0 | |||
7.4. | Лазание по канату (без учета времени) | м | не менее | |
5 | ||||
8. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин "ледолазание", "ски-альпинизм" | ||||
8.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
8.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
Для спортивных дисциплин "скайраннинг", "класс" | ||||
8.3. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год) | Не устанавливается | ||
8.4. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше года) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
мальчики/ юниоры/ мужчины | девочки/ юниорки/ женщины | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "класс", "скайраннинг" | ||||
1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
13,2 | 15,8 | |||
1.2. | Бег на 2 000 м | мин., с | не более | |
- | 9.40 | |||
1.3. | Бег на 3 000 м | мин., с | не более | |
12.20 | - | |||
1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
43 | 17 | |||
1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+13 | +16 | |||
1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
233 | 188 | |||
1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
51 | 45 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | ||||
2.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
13,2 | 15,8 | |||
2.2. | Бег на 2 000 м | мин., с | не более | |
- | 9.45 | |||
2.3. | Бег на 3 000 м | мин., с | не более | |
12.20 | - | |||
2.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
43 | 17 | |||
2.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+13 | +16 | |||
2.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
235 | 188 | |||
2.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее | |
51 | 45 | |||
2.8. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
- | 16.05 | |||
2.9. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
23.00 | - | |||
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ледолазание" | ||||
3.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
8,1 | 9,5 | |||
3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
37 | 16 | |||
3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+11 | +15 | |||
3.4. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
7,1 | 7,9 | |||
3.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
218 | 183 | |||
3.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
50 | 44 | |||
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | ||||
4.1. | Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки) | протяженность, км | не менее | |
15 | 10 | |||
4.2. | Старт из положения "лыжи на рюкзаке": крепление камуса, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие лыж, крепление лыж на рюкзак, снятие лыж с рюкзака, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие камуса, перевод ботинок и креплений в режим "спуск", встегивание в крепления в режим "спуск", снятие лыж, крепление на рюкзак | с | не более | |
85,0 | 90,0 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "скайраннинг" | ||||
5.1. | Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки) | протяженность, км | не менее | |
15 | 10 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "класс", "ледолазание" | ||||
6.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
40 | 30 | |||
6.2. | Лазание по канату (без учета времени) | м | не менее | |
- | 5 | |||
6.3. | Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками | количество раз | не менее | |
20 | 15 | |||
6.4. | Вис на перекладине на двух руках | мин., с | не менее | |
2.30 | 2.00 | |||
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "класс" | ||||
7.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
40 | 30 | |||
7.2. | Лазание по канату без помощи ног (без учета времени) | м | не менее | |
5 | - | |||
7.3. | Лазание по канату (без учета времени) | м | не менее | |
- | 5 | |||
7.4. | Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками | количество раз | не менее | |
20 | 15 | |||
7.5. | Вис на перекладине на двух руках | мин., с | не менее | |
2.30 | 2.00 | |||
8. Уровень спортивной квалификации | ||||
8.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" | |||
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
юниоры/ мужчины | юниорки/ женщины | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "ски-альпинизм", "скайраннинг", "класс" | ||||
1.1. | Бег на 100 м | с | не более | |
13,9 | 16,2 | |||
1.2. | Бег на 2 000 м | мин., с | не более | |
- | 10.40 | |||
1.3. | Бег на 3 000 м | мин., с | не более | |
12.00 | - | |||
1.4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
45 | 18 | |||
1.5. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+13 | +16 | |||
1.6. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
244 | 198 | |||
1.7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее | |
50 | 45 | |||
1.8. | Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
- | 17.10 | |||
1.9. | Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) | мин., с | не более | |
21.30 | - | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "ледолазание" | ||||
2.1. | Бег на 60 м | с | не более | |
7,9 | 9,2 | |||
2.2. | Бег на 100 м | с | не более | |
13,2 | 15,8 | |||
2.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
43 | 17 | |||
2.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+13 | +16 | |||
2.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
235 | 188 | |||
2.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин.) | количество раз | не менее | |
51 | 45 | |||
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | ||||
3.1. | Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки) | км | не менее | |
20 | 15 | |||
3.2. | Старт из положения "лыжи на рюкзаке": крепление камуса, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие лыж, крепление лыж на рюкзак, снятие лыж с рюкзака, встегивание в крепления в режим "подъем", снятие камуса, перевод ботинок и креплений в режим "спуск", встегивание в крепления в режим "спуск", снятие лыж, крепление на рюкзак | с | не более | |
80,0 | 85,0 | |||
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "скайраннинг" | ||||
4.1. | Туристский поход с проверкой туристских навыков и техники работы с альпинистским снаряжением (самостраховка, обвязка, кошки) | км | не менее | |
20 | 15 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "ледолазание" | ||||
5.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
45 | 35 | |||
5.2. | Лазание по канату без помощи ног 5 м | с | не более | |
9,0 | 13,0 | |||
5.3. | Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками | количество раз | не менее | |
25 | 20 | |||
5.4. | Вис на перекладине на двух руках | мин., с | не менее | |
4.00 | 3.00 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "класс" | ||||
6.1. | Прыжок в высоту с места | см | не менее | |
45 | 35 | |||
6.2. | Лазание по канату без помощи ног 5 м | с | не более | |
9,0 | 13,0 | |||
6.3. | Подъем ног из виса на перекладине до уровня хвата руками | количество раз | не менее | |
25 | 20 | |||
6.4. | Вис на перекладине на двух руках | мин., с | не менее | |
4.00 | 3.00 | |||
7. Уровень спортивной квалификации | ||||
7.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" | |||
N п/п | Наименование | Единица измерения | Расчетная единица | Количество изделий |
1. | Веревка основная страховочная динамическая (50 м) | штук | на организацию | 8 |
2. | Веревка основная страховочная статическая (50 м) | штук | на организацию | 8 |
3. | Зажим для подъема по веревке (жумар) | штук | на организацию | 8 |
4. | Карабин альпинистский | штук | на организацию | 32 |
5. | Крюк ледовый (ледобур) | штук | на организацию | 8 |
6. | Мат гимнастический | штук | на организацию | 10 |
7. | Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг) | комплект | на организацию | 3 |
8. | Пояс утяжелительный | штук | на организацию | 8 |
9. | Ролик для спуска по веревке | штук | на организацию | 4 |
10. | Секундомер | штук | на тренера-преподавателя | 1 |
11. | Скакалка гимнастическая | штук | на организацию | 8 |
12. | Стенка гимнастическая | штук | на организацию | 8 |
13. | Страховочная система (ленточная) | штук | на организацию | 16 |
14. | Страховочное устройство (металлическое) | штук | на организацию | 8 |
15. | Стропы, петли страховочные, веревки для навешивания страховочных веревок | комплект | на организацию | 2 |
16. | Турник навесной или стационарный | штук | на организацию | 4 |
17. | Устройство для спуска по веревке | штук | на организацию | 8 |
18. | Утяжелители для ног | комплект | на организацию | 8 |
19. | Утяжелители для рук | комплект | на организацию | 8 |
20 | Электромегафон | штук | на организацию | 2 |
Для спортивных дисциплин "класс", "ледолазание" | ||||
21. | Скалодром | комплект | на организацию | 1 |
22. | Электронная система спортивного хронометража | комплект | на организацию | 1 |
23. | Фурнитура для крепления зацепов для скалодромов | комплект | на скалодром | 1 |
Для спортивной дисциплины "класс" | ||||
24. | Веревка вспомогательная (репшнур) | штук | на организацию | 8 |
25. | Жилет с отягощением | штук | на организацию | 8 |
26. | Закладные элементы для альпинизма | комплект | на организацию | 4 |
27. | Кошки альпинистские | пар | на организацию | 8 |
28. | Крючья скальные | комплект | на организацию | 4 |
29. | Ледоруб | штук | на организацию | 8 |
30. | Молоток скальный | штук | на организацию | 4 |
31. | Оттяжка с карабинами | штук | на организацию | 24 |
32. | Зацепы для скалодрома на 1 кв. м площади | штук | на скалодром | 8 |
33. | Рельефы для скалодрома на 10 кв. м площади | штук | на организацию | 4 |
Для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | ||||
34. | Вешка для маркировки подъемов вверх на лыжах (зеленая) | штук | на организацию | 100 |
35. | Вешка для маркировки подъемов вверх пешком (желтая) | штук | на организацию | 50 |
36. | Вешка для маркировки спусков на лыжах (красная) | штук | на организацию | 100 |
37. | Вешки для горнолыжного спорта с флагами (красный, синий) | штук | на организацию | 36 |
38. | Жилет с отягощением | штук | на организацию | 8 |
39. | Измеритель скорости ветра | штук | на организацию | 1 |
40. | Камус для ски-альпинизма | комплект | на организацию | 16 |
41. | Кошки для лыж для ски-альпинизма | пар | на организацию | 8 |
42. | Крепления для лыж ски-альпинизма | пар | на организацию | 8 |
43. | Ледоруб | штук | на организацию | 8 |
44. | Лыжи для ски-альпинизма | пар | на организацию | 8 |
45. | Лыжные палки для ски-альпинизма | пар | на организацию | 8 |
46. | Самостраховка для ски-альпинизма | комплект | на организацию | 8 |
47. | Стойка для хранения лыж | комплект | на организацию | 1 |
48. | Термометр наружный | штук | на организацию | 1 |
Для спортивной дисциплины "ледолазание" | ||||
49. | Жилет с отягощением | штук | на организацию | 8 |
50. | Зацепы для скалодрома на 1 кв. м площади | штук | на скалодром | 8 |
51. | Зуб сменный для кошкоботов | штук | на организацию | 8 |
52. | Клюв сменный для ледового инструмента | штук | на организацию | 8 |
53. | Кошки ледолазные | пар | на организацию | 8 |
54. | Ледовый инструмент для лазания на скорость (айс фи-фи) | штук | на организацию | 8 |
55. | Ледовый инструмент для лазания на трудность | штук | на организацию | 8 |
56. | Оттяжка с карабинами | штук | на скалодром | 24 |
57. | Рельефы для скалодрома на 10 кв. м площади | штук | на скалодром | 4 |
58. | Элементы для кошкоботов для лазания на трудность | пар | на организацию | 8 |
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/п | Наименование | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
Для спортивной дисциплины "класс" | |||||||||||
1. | Веревка основная страховочная динамическая | штук | на обучающегося | - | - | - | - | 0,5 | 2 | 0,5 | 2 |
2. | Зажим для подъема по веревке (жумар) | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
3. | Карабин альпинистский | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 |
4. | Кошки для альпинизма | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 3 |
5. | Оттяжка с карабинами | штук | на обучающегося | - | - | 6 | 1 | 6 | 1 | 6 | 1 |
6. | Страховочная система (ленточная) | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
7. | Страховочное устройство (металлическое) | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 3 |
8. | Устройство для спуска по веревке | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 3 |
Для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | |||||||||||
9. | Камус для ски-альпинизма | пар | на обучающегося | - | - | 2 | 1 | 3 | 1 | 4 | 1 |
10. | Кошки для альпинизма | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 3 |
11. | Крепления для лыж ски-альпинизма | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
12. | Лыжероллеры | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
13. | Лыжи для ски-альпинизма | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
14. | Лыжные палки для ски-альпинизма | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Для спортивной дисциплины "ледолазание" | |||||||||||
15. | Веревка основная страховочная динамическая (60 м) | штук | на обучающегося | - | - | - | - | 0,5 | 2 | 0,5 | 2 |
16. | Зуб сменный для кошкоботов | штук | на обучающегося | - | - | 2 | 1 | 4 | 1 | 4 | 1 |
17. | Карабин альпинистский | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 2 | 3 | 2 | 3 |
18. | Клювы сменные для ледового инструмента | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
19. | Кошки ледолазные | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
20. | Ледовый инструмент | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
21. | Ледовый инструмент для лазания на скорость (айс фи-фи) | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
22. | Оттяжка с карабинами | штук | на обучающегося | - | - | 6 | 3 | 8 | 3 | 10 | 3 |
23. | Система страховочная (ленточная) | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
24. | Страховочное устройство | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 3 |
25. | Устройство для спуска по веревке | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 3 |
26. | Элементы для кошкоботов для лазания на трудность | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 3 | 1 | 3 | 1 | 3 |
N п/п | Наименование | Единица измерения | Расчетная единица | Количество |
Для спортивной дисциплины "класс" | ||||
1. | Каска защитная (шлем альпинистский) | штук | на организацию | 8 |
2. | Рюкзак (30 - 60 л) | штук | на организацию | 8 |
3. | Рюкзак (80 - 100 л) | штук | на организацию | 8 |
4. | Скальные туфли | пар | на организацию | 8 |
Для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | ||||
5. | Ботинки для ски-альпинизма | пар | на организацию | 8 |
6. | Каска защитная (шлем альпинистский) | штук | на организацию | 8 |
7. | Рюкзак для ски-альпинизма | штук | на организацию | 8 |
Для спортивной дисциплины "ледолазание" | ||||
8. | Ботинки для ледолазания (кошкоботы) | пар | на организацию | 8 |
9. | Каска защитная (шлем альпинистский) | штук | на организацию | 8 |
10. | Скальные туфли | пар | на организацию | 8 |
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/п | Наименование | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1. | Костюм ветровлагозащитный | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
2. | Кроссовки зимние | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
3. | Куртка пуховая спортивная | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Для спортивной дисциплины "ски-альпинизм" | |||||||||||
4. | Ботинки для ски-альпинизма | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 2 | 1 | 2 | 1 |
5. | Каска защитная (шлем альпинистский) | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
6. | Комбинезон для ски-альпинизма | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
7. | Перчатки для ски-альпинизма | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
8. | Рюкзак для ски-альпинизма | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 |
9. | Чехол для лыж | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 |
Для спортивной дисциплины "класс" | |||||||||||
10. | Каска защитная (шлем альпинистский) | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
11. | Скальные туфли | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
Для спортивной дисциплины "ледолазание" | |||||||||||
12. | Ботинки для ледолазания (кошкоботы) | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
13. | Каска защитная (шлем альпинистский) | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |
14. | Скальные туфли | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 |