Этапы спортивной подготовки | Срок реализации этапов спортивной подготовки (лет) | Возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку (лет) | Наполняемость (человек) |
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "обязательная программа", "однорядные коньки", "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "скоростной слалом", "фристайл - слалом" | |||
Этап начальной подготовки | 2 | 7 | 6 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 4 | 9 | 5 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 13 | 4 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 15 | 2 |
Для спортивной дисциплины "слайды" | |||
Этап начальной подготовки | 2 | 8 | 6 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 4 | 10 | 5 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 14 | 4 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 15 | 2 |
Для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | |||
Этап начальной подготовки | 3 | 8 | 6 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 4 | 11 | 5 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 15 | 4 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 16 | 2 |
Для спортивной дисциплины "хоккей" | |||
Этап начальной подготовки | 3 | 12 | 12 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 5 | 15 | 10 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 20 | 6 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 20 | 2 |
Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | |||
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "обязательная программа", "однорядные коньки", "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "скоростной слалом", "слайды", "фристайл - слалом", "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||||
Количество часов в неделю | 4,5 - 6 | 6 - 8 | 8 - 10 | 10 - 12 | 14 - 16 | 20 - 24 |
Общее количество часов в год | 234 - 312 | 312 - 416 | 416 - 520 | 520 - 624 | 728 - 832 | 1040 - 1248 |
Для спортивной дисциплины "хоккей" | ||||||
Количество часов в неделю | 4,5 - 6 | 6 - 8 | 12 - 14 | 14 - 16 | 18 - 20 | 20 - 24 |
Общее количество часов в год | 234 - 312 | 312 - 416 | 624 - 728 | 728 - 832 | 936 - 1040 | 1040 - 1248 |
N п/п | Виды учебно-тренировочных мероприятий | Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество суток) (без учета времени следования к месту проведения учебно-тренировочных мероприятий и обратно) | |||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям | |||||
1.1. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к международным спортивным соревнованиям | - | - | 21 | 21 |
1.2. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к чемпионатам России, кубкам России, первенствам России | - | 14 | 18 | 21 |
1.3. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к другим всероссийским спортивным соревнованиям | - | 14 | 18 | 18 |
1.4. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к официальным спортивным соревнованиям субъекта Российской Федерации | - | 14 | 14 | 14 |
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия | |||||
2.1. | Учебно-тренировочные мероприятия по общей и (или) специальной физической подготовке | - | 14 | 18 | 18 |
2.2. | Восстановительные мероприятия | - | - | До 10 суток | |
2.3. | Мероприятия для комплексного медицинского обследования | - | - | До 3 суток, но не более 2 раз в год | |
2.4. | Учебно-тренировочные мероприятия в каникулярный период | До 21 суток подряд и не более двух учебно-тренировочных мероприятий в год | - | - | |
2.5. | Просмотровые учебно-тренировочные мероприятия | - | До 60 суток |
Виды спортивных соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | |||
Для спортивных дисциплин "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "скоростной слалом" | ||||||
Контрольные | 2 | 3 | 6 | 9 | 10 | 9 |
Отборочные | - | 1 | 4 | 5 | 6 | 6 |
Основные | - | 1 | 2 | 3 | 5 | 12 |
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "обязательная программа", "однорядные коньки" | ||||||
Контрольные | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 |
Отборочные | - | - | 1 | 2 | 2 | 3 |
Основные | - | - | 2 | 4 | 5 | 6 |
Для спортивной дисциплины "фристайл - слалом" | ||||||
Контрольные | - | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 |
Отборочные | - | - | 1 | 2 | 2 | 3 |
Основные | - | 2 | 2 | 4 | 5 | 6 |
Для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||||
Контрольные | 2 | 3 | 6 | 9 | 10 | 9 |
Отборочные | - | - | 4 | 5 | 6 | 6 |
Основные | - | - | 2 | 3 | 5 | 12 |
Для спортивной дисциплины "слайды" | ||||||
Контрольные | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 3 |
Отборочные | - | - | 1 | 2 | 2 | 3 |
Основные | - | - | 2 | 4 | 5 | 6 |
Для спортивной дисциплины "хоккей" | ||||||
Контрольные | - | 2 | 2 | 3 | 3 | 2 |
Отборочные | - | - | - | - | - | - |
Основные | - | 1 | 1 | 1 | 2 |
N п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
Для спортивных дисциплин "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "фристайл - слалом", "скоростной слалом" | |||||||
1. | Общая физическая подготовка (%) | 35 - 45 | 27 - 39 | 30 - 40 | 25 - 37 | 21 - 31 | 16 - 20 |
2. | Специальная физическая подготовка (%) | 25 - 35 | 37 - 44 | 30 - 40 | 38 - 44 | 40 - 48 | 47 - 54 |
3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 2 - 4 | 2 - 4 | 3 - 6 |
4. | Техническая подготовка (%) | 15 - 25 | 15 - 25 | 18 - 23 | 14 - 21 | 14 - 23 | 15 - 25 |
5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1 - 3 | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 | 3 - 5 | 3 - 5 |
6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 3 | - | - |
7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 2 - 3 | 4 - 5 | 4 - 6 | 4 - 6 |
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "обязательная программа", "однорядные коньки", "фристайл - слалом - прыжок в высоту", "слайды", "хоккей" | |||||||
1. | Общая физическая подготовка (%) | 35 - 45 | 27 - 34 | 30 - 40 | 25 - 37 | 19 - 25 | 16 - 20 |
2. | Специальная физическая подготовка (%) | 25 - 35 | 39 - 46 | 32 - 40 | 30 - 40 | 40 - 42 | 42 - 46 |
3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 1 - 2 | 2 - 4 | 4 - 6 | 6 - 8 |
4. | Техническая подготовка (%) | 15 - 25 | 15 - 25 | 18 - 23 | 14 - 20 | 14 - 18 | 15 - 17 |
5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 1 - 5 | 3 - 6 | 4 - 8 | 6 - 8 | 6 - 8 | 6 - 8 |
6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | - | 1 - 2 | 1 - 3 | 1 - 3 |
7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 2 | 1 - 2 | 2 - 3 | 2 - 3 | 5 - 8 | 5 - 8 |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения | ||
мальчики/ юноши | девочки/ девушки | мальчики/ юноши | девочки/ девушки | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "однорядные коньки", "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "скоростной слалом", "слайды", "фристайл - слалом" | ||||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | не более | ||
6,9 | 7,1 | 6,7 | 6,8 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | ||
6 | 4 | 10 | 6 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | ||
+1 | +3 | +3 | +5 | |||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||
110 | 105 | 120 | 115 | |||
1.5. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | не более | не более | ||
7.10 | 7.35 | 6.40 | 7.05 | |||
1.6. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | не более | ||
10,3 | 10,6 | 10,0 | 10,4 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||||
2.1. | Бег на 30 м | с | не более | не более | ||
6,9 | 7,1 | 6,7 | 6,8 | |||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее | ||
6 | 4 | 10 | 6 | |||
2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее | ||
+1 | +3 | +3 | +5 | |||
2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее | ||
110 | 105 | 120 | 115 | |||
2.5. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | не более | не более | ||
7.10 | 7.35 | 6.40 | 7.05 | |||
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "трек", "спринт", "гонка", "эстафета" | ||||||
3.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | не менее | ||
480 | 470 | 485 | 475 | |||
3.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | не менее | ||
20 | 15 | 24 | 19 | |||
3.3. | Бег на роликовых коньках 2000 м | - | без учета времени | без учета времени | ||
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "однорядные коньки" | ||||||
4.1. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | не менее | ||
27 | 24 | 28 | 25 | |||
4.2. | Выкрут прямых рук вперед-назад с шириной хвата | см | не менее | не менее | ||
50 | 40 | 55 | 45 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||||
5.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | не менее | ||
480 | 470 | 485 | 475 | |||
5.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | не менее | ||
20 | 15 | 24 | 19 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "скоростной слалом" | ||||||
6.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | не менее | ||
480 | 470 | 485 | 475 | |||
6.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | не менее | ||
20 | 15 | 24 | 19 | |||
6.3. | Бег на 2000 м | - | без учета времени | без учета времени | ||
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "слайды" | ||||||
7.1. | Прыжки на скакалке за 60 с на двух ногах | количество раз | не менее | не менее | ||
65 | 65 | 65 | ||||
7.2. | Прыжки на скакалке за 60 с на одной ноге | количество раз | не менее | не менее | ||
30 | 30 | 30 | 30 | |||
7.3. | Выкрут прямых рук вперед-назад с шириной хвата | см | не менее | не менее | ||
50 | 40 | 50 | 40 | |||
7.4. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | не менее | ||
27 | 24 | 28 | 25 | |||
8. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом" | ||||||
8.1. | Прыжки на скакалке за 60 с на двух ногах | количество раз | не менее | не менее | ||
65 | 65 | 65 | 65 | |||
8.2. | Прыжки на скакалке за 60 с на одной ноге | количество раз | не менее | не менее | ||
30 | 30 | 30 | 30 | |||
8.3. | Выкрут прямых рук вперед-назад с шириной хвата | см | не менее | не менее | ||
50 | 40 | 50 | 40 |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения |
девочки/ девушки | девочки/ девушки | |||
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "обязательная программа" | ||||
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | не более |
7,1 | 6,8 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее |
4 | 6 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее |
+3 | +5 | |||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее |
105 | 115 | |||
1.5. | Смешанное передвижение на 1000 м | мин, с | не более | не более |
7.35 | 7.05 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
2.1. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | не менее |
24 | 25 | |||
2.2. | Выкрут прямых рук вперед-назад с шириной хвата | см | не менее | не менее |
40 | 45 |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив до года обучения | Норматив свыше года обучения |
мальчики/ юноши | мальчики/ юноши | |||
Для спортивной дисциплины "хоккей" | ||||
1. Нормативы общей физической подготовки | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | не более |
5,7 | 5,5 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | не менее |
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | не менее |
+3 | +5 | |||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | не менее |
150 | 160 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | ||||
2.1. | Бег на роликах 20 м | с | не более | не более |
5,8 | 5,6 | |||
2.2. | Бег на роликах челночный 6 x 9 м | с | не более | не более |
20,0 | 18,0 |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
мальчики/ юноши/ юниоры | девочки/ девушки/ юниорки | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "однорядные коньки", "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "скоростной слалом", "слайды", "фристайл - слалом" | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
6,0 | 6,2 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
13 | 7 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
140 | 130 | |||
1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
10,3 | 10,6 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||
2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
6,0 | 6,2 | |||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
13 | 7 | |||
2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
140 | 130 | |||
2.5. | Бег на 1000 м | мин, с | не более | |
5.50 | 6.20 | |||
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "трек", "спринт", "гонка", "эстафета" | ||||
3.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
495 | 480 | |||
3.2. | Бег на роликовых коньках 2000 м | мин, с | не более | |
5.00 | 5.30 | |||
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "однорядные коньки" | ||||
4.1. | Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с | количество раз | не менее | |
60 | 65 | |||
4.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
30 | 27 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||
5.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
520 | 500 | |||
5.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
30 | 27 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "скоростной слалом" | ||||
6.1. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
30 | 30 | |||
6.2. | Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с | количество раз | не менее | |
39 | 35 | |||
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "слайды" | ||||
7.1. | Бег 20 м с высокого старта | с | не более | |
5,5 | 5,8 | |||
7.2. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
40 | 35 | |||
8. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом" | ||||
8.1. | Бег 20 м с высокого старта | с | не более | |
5,5 | 5,8 | |||
8.2. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
40 | 40 | |||
9. Уровень спортивной квалификации для спортивных дисциплин "однорядные коньки", "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "скоростной слалом", "слайды", "фристайл - слалом" | ||||
9.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
9.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" | ||
10. Уровень спортивной квалификации для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||
10.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивный разряд - "третий спортивный разряд" | ||
10.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
девочки/ девушки/ юниорки | |||
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "обязательная программа" | |||
1. Нормативы общей физической подготовки | |||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более |
6,2 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
7 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
+5 | |||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
130 | |||
1.5. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более |
10,6 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
2.1. | Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с | количество раз | не менее |
60 | |||
2.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее |
20 | |||
3. Уровень спортивной квалификации | |||
3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | |
3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
юноши/ юниоры | |||
Для спортивной дисциплины "хоккей" | |||
1. Нормативы общей физической подготовки | |||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более |
5,1 | |||
1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более |
9.40 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
24 | |||
1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
+6 | |||
1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
190 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
2.1. | Бег 30 м на роликах | с | не менее |
5,9 | |||
2.2. | Слаломный бег 30 м на роликах спиной вперед | с | не менее |
14 | |||
3. Уровень спортивной квалификации | |||
3.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Не устанавливается | |
3.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивный разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
мальчики/ юноши/ юниоры/ мужчины | девочки/ девушки/ юниорки/ женщины | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "однорядные коньки", "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "скоростной слалом", "слайды", "фристайл - слалом" | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
4,7 | 5,0 | |||
1.2. | Бег на 60 м | с | не более | |
8,2 | 9,6 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
36 | 15 | |||
1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+11 | +15 | |||
1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
215 | 180 | |||
1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин | количество раз | не менее | |
49 | 43 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||
2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
4,7 | 5,0 | |||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
36 | 15 | |||
2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+11 | +15 | |||
2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
215 | 180 | |||
2.5. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
8.10 | 10.00 | |||
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "трек", "спринт", "гонка", "эстафета" | ||||
3.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
560 | 520 | |||
3.2. | Бег на роликовых коньках 2000 м | мин, с | не более | |
4.00 | 4.20 | |||
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "однорядные коньки" | ||||
4.1. | Прыжки на скакалке на двух ногах (за 60 с) | количество раз | не менее | |
70 | 75 | |||
4.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
33 | 30 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||
5.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
600 | 570 | |||
5.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
37 | 32 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "скоростной слалом" | ||||
6.1. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
50 | 50 | |||
6.2. | Прыжки на скакалке на одной ноге (за 60 с) | количество раз | не менее | |
49 | 43 | |||
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "слайды" | ||||
7.1. | Бег 20 м с высокого старта | с | не более | |
5,0 | 5,4 | |||
7.2. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
50 | 45 | |||
8. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом" | ||||
8.1. | Бег 20 м с высокого старта | с | не более | |
5,0 | 5,4 | |||
8.2. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
60 | 60 | |||
9. Уровень спортивной квалификации | ||||
9.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
девочки/ девушки/ юниорки/ женщины | |||
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "обязательная программа" | |||
1. Нормативы общей физической подготовки | |||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более |
5,0 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
15 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
+15 | |||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
180 | |||
1.5. | Бег на 2000 м | мин, с | не более |
8.10 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
2.1. | Прыжки на скакалке на двух ногах (за 60 с) | количество раз | не менее |
70 | |||
2.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее |
25 | |||
3. Уровень спортивной квалификации | |||
3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
юноши/ юниоры/ мужчины | |||
Для спортивной дисциплины "хоккей" | |||
1. Нормативы общей физической подготовки | |||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более |
4,7 | |||
1.2. | Бег на 2000 м | мин, с | не более |
8.10 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
36 | |||
1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
+11 | |||
1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
215 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
2.1. | Бег 30 м на роликах | с | не менее |
5,0 | |||
2.2. | Слаломный бег 30 м на роликах спиной вперед | с | не менее |
11 | |||
3. Уровень спортивной квалификации | |||
3.1. | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
мальчики/ юноши/ юниоры/ мужчины | девочки/ девушки/ юниорки/ женщины | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "однорядные коньки", "трек", "спринт", "гонка", "эстафета", "скоростной слалом", "слайды", "фристайл - слалом" | ||||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
4,7 | 5,0 | |||
1.2. | Бег на 60 м | с | не более | |
8,2 | 9,6 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
36 | 15 | |||
1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+11 | +15 | |||
1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
215 | 180 | |||
1.6. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин) | количество раз | не менее | |
49 | 43 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||
2.1. | Бег на 30 м | с | не более | |
4,7 | 5,0 | |||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
36 | 15 | |||
2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+11 | +15 | |||
2.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
215 | 180 | |||
2.5. | Бег на 2000 м | мин, с | не более | |
8.10 | 10.00 | |||
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "трек", "спринт", "гонка", "эстафета" | ||||
3.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
560 | 520 | |||
3.2. | Бег 2000 м | мин, с | не более | |
8.40 | 9.20 | |||
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "однорядные коньки" | ||||
4.1. | Прыжки на скакалке на двух ногах (за 60 с) | количество раз | не менее | |
90 | 80 | |||
4.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
60 | 45 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | ||||
5.1. | Тройной прыжок в длину с места | см | не менее | |
650 | 610 | |||
5.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее | |
70 | 60 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "скоростной слалом" | ||||
6.1. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
90 | 70 | |||
6.2. | Прыжки на скакалке на одной ноге (за 60 с) | количество раз | не менее | |
65 | 60 | |||
7. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "слайды" | ||||
7.1. | Бег 20 м с высокого старта | с | не более | |
4,5 | 5,0 | |||
7.2. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
70 | 60 | |||
8. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "фристайл - слалом" | ||||
8.1. | Бег 20 м с высокого старта | с | не более | |
4,3 | 4,9 | |||
8.2. | Удержание баланса стоя на одной ноге | с | не менее | |
100 | 90 | |||
9. Уровень спортивной квалификации | ||||
9.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
девочки/ девушки/ юниорки/ женщины | |||
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "обязательная программа" | |||
1. Нормативы общей физической подготовки | |||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более |
5,0 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
15 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
+15 | |||
1.4. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
180 | |||
1.5. | Бег на 2000 м | мин., с | не более |
8.10 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
2.1. | Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с | количество раз | не менее |
75 | |||
2.2. | Прыжок вверх с места со взмахом руками | см | не менее |
40 | |||
3. Уровень спортивной квалификации | |||
3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив |
юноши/ юниоры/ мужчины | |||
Для спортивной дисциплины "хоккей" | |||
1. Нормативы общей физической подготовки | |||
1.1. | Бег на 30 м | с | не более |
4,3 | |||
1.2. | Бег на 3000 м | мин, с | не более |
12.40 | |||
1.3. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее |
42 | |||
1.4. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее |
+13 | |||
1.5. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее |
230 | |||
2. Нормативы специальной физической подготовки | |||
2.1. | Бег 30 м на роликах | с | не менее |
4,0 | |||
2.2. | Слаломный бег 30 м на роликах спиной вперед | с | не менее |
7,0 | |||
3. Уровень спортивной квалификации | |||
3.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" |
N п/п | Наименование оборудования и спортивного инвентаря | Единица измерения | Количество |
1. | Барьер регулируемый | комплект | 5 |
2. | Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг) | комплект | 5 |
3. | Гантели переменной массы (от 3 до 12 кг) | комплект | 3 |
4. | Колокол-гонг | штук | 1 |
5. | Координационная лестница | штук | 6 |
6. | Конус маленький | штук | 100 |
7. | Конус большой | штук | 20 |
8. | Машинка для промывания подшипников | штук | 3 |
9. | Мат гимнастический | штук | 10 |
10. | Маркер меловой | штук | 6 |
11. | Медицинбол | штук | 4 |
12. | Набор лент сопротивления | комплект | 10 |
13. | Перекладина гимнастическая | штук | 1 |
14. | Полусфера гимнастическая | штук | 6 |
15. | Резиновая лента (эспандер-жгут) | штук | 10 |
16. | Рулетка измерительная 50 м | штук | 1 |
17. | Рулетка измерительная 5 м | штук | 2 |
18. | Ручной пресс для запрессовки и вынимания подшипников из колес | штук | 2 |
19. | Свисток | штук | 2 |
20. | Секундомер | штук | 5 |
21. | Скакалка гимнастическая | штук | 20 |
22. | Смазка для подшипников | штук | 20 |
23. | Смывка для подшипников | штук | 5 |
24. | Стенд для информационных материалов | штук | 1 |
25. | Стенка гимнастическая | штук | 4 |
26. | Степ платформа | штук | 5 |
27. | Стойка для приседания со штангой | штук | 1 |
28. | Т-ключ шестигранник | штук | 10 |
29. | Указатель количества пройденных кругов | штук | 1 |
30. | Штанга тяжелоатлетическая | комплект | 1 |
Для спортивных дисциплин "трек", "спринт", "гонка", "эстафета" | |||
31. | Доска для имитации бега по прямой | штук | 5 |
32. | Флажки судейские (красные и белые) | штук | 2 |
Для спортивных дисциплин "двоеборье", "произвольная программа", "однорядные коньки" | |||
33. | Лонжа переносная | штук | 2 |
34. | Мини батут | штук | 5 |
35. | Музыкальный центр | штук | 1 |
Для спортивной дисциплины "фристайл - слалом - прыжок в высоту" | |||
36. | Легкоатлетические стойки для прыжков в высоту | комплект | 1 |
37. | Планка легкоатлетическая для прыжков в высоту | штук | 2 |
Для спортивной дисциплины "фристайл - слалом" | |||
38. | Музыкальный центр | штук | 1 |
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/п | Наименование | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1. | Колеса | комплект | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
2. | Подшипники | комплект | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
3. | Рамы для роликов | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/п | Наименование | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1. | Ботинки для вида спорта "роллер спорт" | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 2 |
2. | Костюм спортивный для соревнований | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
3. | Наколенники | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
4. | Налокотники | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
5. | Шлем защитный | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
6. | Кроссовки | пар | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
7. | Костюм спортивный тренировочный | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 |
8. | Футболка спортивная | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |