Этапы спортивной подготовки | Срок реализации этапов спортивной подготовки (лет) | Возрастные границы лиц, проходящих спортивную подготовку (лет) | Наполняемость (человек) |
Этап начальной подготовки | 3 - 4 | 7 | 10 |
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 3 - 5 | 11 | 6 |
Этап совершенствования спортивного мастерства | не ограничивается | 14 | 1 |
Этап высшего спортивного мастерства | не ограничивается | 16 | 1 |
Этапный норматив | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | |||
Количество часов в неделю | 4,5 - 6 | 6 - 8 | 10 - 14 | 16 - 18 | 20 - 24 | 24 - 32 |
Общее количество часов в год | 234 - 312 | 312 - 416 | 520 - 728 | 832 - 936 | 1040 - 1248 | 1248 - 1664 |
N п/п | Виды учебно-тренировочных мероприятий | Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по этапам спортивной подготовки (количество суток) (без учета времени следования к месту проведения учебно-тренировочных мероприятий и обратно) | |||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям | |||||
1.1. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к международным спортивным соревнованиям | - | - | 21 | 21 |
1.2. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к чемпионатам России, кубкам России, первенствам России | - | 14 | 18 | 21 |
1.3. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к другим всероссийским спортивным соревнованиям | - | 14 | 18 | 18 |
1.4. | Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к официальным спортивным соревнованиям субъекта Российской Федерации | - | 14 | 14 | 14 |
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия | |||||
2.1. | Учебно-тренировочные мероприятия по общей и (или) специальной физической подготовке | - | 14 | 18 | 18 |
2.2. | Восстановительные мероприятия | - | - | До 10 суток | |
2.3. | Мероприятия для комплексного медицинского обследования | - | - | До 3 суток, но не более 2 раз в год | |
2.4. | Учебно-тренировочные мероприятия в каникулярный период | До 21 суток подряд и не более двух учебно-тренировочных мероприятий в год | - | - | |
2.5. | Просмотровые учебно-тренировочные мероприятия | - | До 60 суток |
Виды спортивных соревнований, состязания | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | |||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | |||
Контрольные | 1 | 4 | 2 | 2 | 3 | 3 |
Отборочные | - | - | 2 | 2 | 2 | 1 |
Основные | - | - | 1 | 1 | 1 | 1 |
Состязания | - | - | 10 | 15 | 18 | 18 |
N п/п | Виды спортивной подготовки и иные мероприятия | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
До года | Свыше года | До трех лет | Свыше трех лет | ||||
1. | Общая физическая подготовка (%) | 54 - 60 | 50 - 54 | 20 - 25 | 17 - 19 | 14 - 18 | 14 - 18 |
2. | Специальная физическая подготовка (%) | 1 - 5 | 5 - 10 | 16 - 20 | 18 - 22 | 20 - 22 | 20 - 25 |
3. | Участие в спортивных соревнованиях (%) | - | - | 6 - 8 | 8 - 9 | 8 - 10 | 8 - 10 |
4. | Техническая подготовка (%) | 30 - 38 | 36 - 40 | 36 - 41 | 38 - 43 | 41 - 44 | 41 - 46 |
5. | Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%) | 4 - 6 | 4 - 6 | 8 - 9 | 8 - 9 | 7 - 8 | 5 - 6 |
6. | Инструкторская и судейская практика (%) | - | - | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 | 2 - 4 |
7. | Медицинские, медико-биологические, восстановительные мероприятия, тестирование и контроль (%) | 1 - 3 | 1 - 3 | 2 - 4 | 2 - 4 | 4 - 6 | 5 - 10 |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
мальчики | девочки | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 7 лет | ||||
1.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
2 | 1 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
4 | 3 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+1 | +2 | |||
1.4. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество попаданий | не менее | |
2 | 1 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 8 лет | ||||
2.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
3 | 2 | |||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
6 | 5 | |||
2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+2 | +3 | |||
2.4. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м | количество попаданий | не менее | |
3 | 2 | |||
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 лет | ||||
3.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
5 | 4 | |||
3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
8 | 7 | |||
3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+3 | +4 | |||
4. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 10 лет и старше | ||||
4.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
7 | 6 | |||
4.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
10 | 9 | |||
4.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 7 лет | ||||
5.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
11,0 | 11,4 | |||
5.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
4 | 2 | |||
5.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
60 | 50 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 8 лет | ||||
6.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
10,6 | 11,2 | |||
6.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
6 | 4 | |||
6.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
70 | 60 | |||
7. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 9 лет | ||||
7.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
10,4 | 11,0 | |||
7.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
8 | 6 | |||
7.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
80 | 70 | |||
8. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 10 лет и старше | ||||
8.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
10,2 | 10,8 | |||
8.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
10 | 8 | |||
8.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
95 | 85 |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
юноши | девушки | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет для спортивных дисциплин: для юношей - "ката", "весовая категория 26 кг", "весовая категория 32 кг", "весовая категория 34 кг", "весовая категория 38 кг", "весовая категория 42 кг", "весовая категория 46 кг", "весовая категория 46+ кг", "весовая категория 50 кг"; для девушек - "ката", "весовая категория 24 кг", "весовая категория 27 кг", "весовая категория 30 кг", "весовая категория 33 кг", "весовая категория 36 кг", "весовая категория 40 кг" | ||||
1.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
10 | 9 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
12 | 11 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет для спортивных дисциплин: для юношей - "весовая категория 55 кг", "весовая категория 55+ кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 66 кг", "весовая категория 66+ кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 73+ кг"; для девушек - "весовая категория 44 кг", "весовая категория 44+ кг", "весовая категория 48 кг", "весовая категория 52 кг", "весовая категория 52+ кг", "весовая категория 57 кг", "весовая категория 57+ кг", "весовая категория 63 кг", "весовая категория 63+ кг", "весовая категория 63+ кг" | ||||
2.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
8 | 7 | |||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
11 | 10 | |||
2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для спортивных дисциплин: для юношей - "ката", "весовая категория 38 кг", "весовая категория 42 кг", "весовая категория 46 кг", "весовая категория 46+ кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 55+ кг"; для девушек - "ката", "весовая категория 33 кг", "весовая категория 36 кг", "весовая категория 40 кг", "весовая категория 44 кг", "весовая категория 44+ кг", "весовая категория 48 кг" | ||||
3.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
14 | 13 | |||
3.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
15 | 14 | |||
3.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
4. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для спортивных дисциплин: для юношей - "весовая категория 60 кг", "весовая категория 66 кг", "весовая категория 66+ кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 73+ кг"; для девушек - "ката", "весовая категория 52 кг", "весовая категория 52+ кг", "весовая категория 57 кг", "весовая категория 57+ кг", "весовая категория 63 кг", "весовая категория 63+ кг" | ||||
4.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
11 | 10 | |||
4.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
15 | 14 | |||
4.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
5. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет для спортивных дисциплин: для юношей - "ката", "весовая категория 26 кг", "весовая категория 32 кг", "весовая категория 34 кг", "весовая категория 38 кг", "весовая категория 42 кг", "весовая категория 46 кг", "весовая категория 46+ кг", "весовая категория 50 кг"; для девушек - "ката", "весовая категория 24 кг", "весовая категория 27 кг", "весовая категория 30 кг", "весовая категория 33 кг", "весовая категория 36 кг", "весовая категория 40 кг" | ||||
5.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
10,0 | 10,6 | |||
5.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
12 | 10 | |||
5.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
105 | 100 | |||
6. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет для спортивных дисциплин: для юношей - "весовая категория 55 кг", "весовая категория 55+ кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 66 кг", "весовая категория 66+ кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 73+ кг"; для девушек - "весовая категория 44 кг", "весовая категория 44+ кг", "весовая категория 48 кг", "весовая категория 52 кг", "весовая категория 52+ кг", "весовая категория 57 кг", "весовая категория 57+ кг", "весовая категория 63 кг", "весовая категория 63+ кг", "весовая категория 63+ кг" | ||||
6.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
10,1 | 10,7 | |||
6.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
11 | 10 | |||
6.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
100 | 90 | |||
7. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для спортивных дисциплин: для юношей - "ката", "весовая категория 38 кг", "весовая категория 42 кг", "весовая категория 46 кг", "весовая категория 46+ кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 55+ кг"; для девушек - "ката", "весовая категория 33 кг", "весовая категория 36 кг", "весовая категория 40 кг", "весовая категория 44 кг", "весовая категория 44+ кг", "весовая категория 48+ кг" | ||||
7.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
9,8 | 10,4 | |||
7.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
14 | 12 | |||
7.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
125 | 120 | |||
8. Нормативы специальной физической подготовки для возрастной группы 13 лет и старше для спортивных дисциплин: для юношей - "весовая категория 60 кг", "весовая категория 66 кг", "весовая категория 66+ кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 73+ кг"; для девушек - "ката", "весовая категория 52 кг", "весовая категория 52+ кг", "весовая категория 57 кг", "весовая категория 57+ кг", "весовая категория 63 кг", "весовая категория 63+ кг" | ||||
8.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
10,0 | 10,6 | |||
8.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
12 | 11 | |||
8.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
115 | 105 | |||
9. Уровень спортивной квалификации | ||||
9.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет) | Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд" | ||
9.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет) | Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
юноши/мужчины | девушки/женщины | |||
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: для юношей (мужчин) - "ката", "весовая категория 38 кг", "весовая категория 42 кг", "весовая категория 46 кг", "весовая категория 46+ кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 55+ кг"; для девушек (женщин) - "ката", "весовая категория 33 кг", "весовая категория 36 кг", "весовая категория 40 кг", "весовая категория 44 кг", "весовая категория 44+ кг", "весовая категория 48 кг" | ||||
1.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
18 | 15 | |||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
20 | 16 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: для юношей (мужчин) - "весовая категория 60 кг", "весовая категория 66 кг", "весовая категория 66+ кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 73+ кг", "весовая категория 73+ кг", "весовая категория 81 кг", "весовая категория 90 кг", "весовая категория 90+ кг", "весовая категория 100 кг", "весовая категория 100+ кг"; для девушек (женщин) - "весовая категория 52 кг", "весовая категория 52+ кг", "весовая категория 57 кг", "весовая категория 57+ кг", "весовая категория 63 кг", "весовая категория 63+ кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 78 кг", "весовая категория 78+ кг" | ||||
2.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
14 | 12 | |||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
17 | 15 | |||
2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: "ката", "весовая категория 38 кг", "весовая категория 42 кг", "весовая категория 46 кг", "весовая категория 46+ кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 55+ кг"; для девушек (женщин) - "ката", "весовая категория 33 кг", "весовая категория 36 кг", "весовая категория 40 кг", "весовая категория 44 кг", "весовая категория 44+ кг", "весовая категория 48 кг" | ||||
3.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
9,6 | 10,2 | |||
3.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
16 | 14 | |||
3.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
170 | 150 | |||
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: для юношей (мужчин) - "весовая категория 60 кг", "весовая категория 66 кг", "весовая категория 66+ кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 73+ кг", "весовая категория 73+ кг", "весовая категория 81 кг", "весовая категория 90 кг", "весовая категория 90+ кг", "весовая категория 100 кг", "весовая категория 100+ кг"; для девушек (женщин) - "весовая категория 52 кг", "весовая категория 52+ кг", "весовая категория 57 кг", "весовая категория 57+ кг", "весовая категория 63 кг", "весовая категория 63+ кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 78 кг", "весовая категория 78+ кг" | ||||
4.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
9,8 | 10,4 | |||
4.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
14 | 13 | |||
4.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
160 | 145 | |||
5. Уровень спортивной квалификации | ||||
5.1. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (до одного года) | Спортивный разряд "первый спортивный разряд" | ||
5.2. | Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше одного года) | Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта" |
N п/п | Упражнения | Единица измерения | Норматив | |
мужчины | женщины | |||
1. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: для мужчин - "ката", "весовая категория 46 кг", "весовая категория 46+ кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 55+ кг" "весовая категория 60 кг", "весовая категория 66 кг", "весовая категория 66+ кг"; для женщин - "ката", "весовая категория 40 кг", "весовая категория 44 кг", "весовая категория 44+ кг", "весовая категория 48 кг" "весовая категория 52 кг", "весовая категория 52+ кг", "весовая категория 57 кг", "весовая категория 57+ кг" | ||||
1.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
- | 19 | |||
Подтягивание из виса на высокой перекладине | 9 | - | ||
1.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
27 | 12 | |||
1.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: для мужчин - "весовая категория 73 кг", "весовая категория 73+ кг", "весовая категория 73+ кг", "весовая категория 81 кг", "весовая категория 90 кг", "весовая категория 90+ кг", "весовая категория 100 кг", "весовая категория 100+ кг"; для женщин - "весовая категория 63 кг", "весовая категория 63+ кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 78 кг", "весовая категория 78+ кг" | ||||
2.1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см | количество раз | не менее | |
- | 15 | |||
Подтягивание из виса на высокой перекладине | 7 | - | ||
2.2. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее | |
26 | 19 | |||
2.3. | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) | см | не менее | |
+4 | +5 | |||
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: для мужчин - "ката", "весовая категория 46 кг", "весовая категория 46+ кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 55+ кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 66 кг", "весовая категория 66+ кг"; для женщин - "ката", "весовая категория 40 кг", "весовая категория 44 кг", "весовая категория 44+ кг", "весовая категория 48 кг", "весовая категория 52 кг", "весовая категория 52+ кг", "весовая категория 57 кг", "весовая категория 57+ кг" | ||||
3.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
9,0 | 9,6 | |||
3.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
20 | 18 | |||
3.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
195 | 160 | |||
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: для мужчин - "весовая категория 73 кг", "весовая категория 73+ кг", "весовая категория 73+ кг", "весовая категория 81 кг", "весовая категория 90 кг", "весовая категория 90+ кг", "весовая категория 100 кг", "весовая категория 100+ кг"; для женщин - "весовая категория 63 кг", "весовая категория 63+ кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 78 кг", "весовая категория 78+ кг" | ||||
4.1. | Челночный бег 3 x 10 м | с | не более | |
9,6 | 10,1 | |||
4.2. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с) | количество раз | не менее | |
18 | 16 | |||
4.3. | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | не менее | |
175 | 150 | |||
5. Уровень спортивной квалификации | ||||
5.1. | Спортивное звание "мастер спорта России" |
N п/п | Наименование оборудования, спортивного инвентаря | Единица измерения | Количество изделий |
1. | Амортизатор резиновый | штук | 20 |
2. | Брусья | штук | 3 |
3. | Весы электронные медицинские (до 150 кг) | штук | 2 |
4. | Гантели переменной массы (до 20 кг) | комплект | 4 |
5. | Канат для функционального тренинга | штук | 2 |
6. | Канат для лазания | штук | 3 |
7. | Лестница координационная | штук | 4 |
8. | Измерительное устройство для формы дзюдо | штук | 1 |
9. | Лист "татами" для дзюдо | штук | 72 |
10. | Манекен тренировочный | штук | 6 |
11. | Мат гимнастический для отработки бросков | штук | 8 |
12. | Полусфера балансировочная | штук | 8 |
13. | Тренажер для наклонов лежа (гиперэкстензии) | штук | 2 |
14. | Скамья для пресса | штук | 1 |
15. | Стенка гимнастическая (секция) | штук | 3 |
16. | Турник навесной на гимнастическую стенку | штук | 3 |
Для этапов высшего спортивного мастерства и совершенствования спортивного мастерства | |||
17. | Гири спортивные (8, 16, 24 и 32 кг) | комплект | 8 |
18. | Кушетка массажная или массажный стол | штук | 1 |
19. | Стойка со скамьей для жима лежа горизонтальная | штук | 2 |
20. | Скамья силовая с регулируемым наклоном спинки | штук | 2 |
21. | Стойка для приседаний со штангой | штук | 2 |
22. | Стойка силовая универсальная | штук | 2 |
23. | Тренажер "беговая дорожка" | штук | 2 |
24. | Велоэргометр | штук | 2 |
25. | Тренажер силовой универсальный на различные группы мышц | штук | 1 |
26. | Тренажер эллиптический | штук | 2 |
27. | Штанга тренировочная (разборная) с набором дисков (250 кг) | комплект | 1 |
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование | |||||||||||
N п/п | Наименование | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) | Этап совершенствования спортивного мастерства | Этап высшего спортивного мастерства | ||||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1. | Кимоно для дзюдо белое ("дзюдога": куртка и брюки) | комплект | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | - | - | - | - |
2. | Кимоно для дзюдо белое для спортивных соревнований ("дзюдога": куртка и брюки) | комплект | на обучающегося | - | - | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 |
3. | Кимоно для дзюдо синее ("дзюдога": куртка и брюки) | комплект | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | - | - | - | - |
4. | Кимоно для дзюдо синее для спортивных соревнований ("дзюдога": куртка и брюки) | комплект | на обучающегося | - | - | - | - | 1 | 2 | 1 | 1 |
5. | Костюм весосгоночный | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 1 |
6. | Костюм спортивный | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 1 |
7. | Костюм спортивный ветрозащитный | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 1 |
8. | Кроссовки | пар | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 2 |
9. | Куртка зимняя утепленная | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 2 |
10. | Пояс для дзюдо | штук | на обучающегося | - | - | 1 | 2 | 1 | 2 | 1 | 1 |
11. | Сумка спортивная | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 2 |
12. | Тапки спортивные | пар | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 1 |
13. | Тейп спортивный | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 3 | 1 |
14. | Футболка | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 3 | 1 |
15. | Шапка спортивная | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 2 |
16. | Шорты спортивные | штук | на обучающегося | - | - | - | - | - | - | 1 | 1 |